有多疲倦？！

昨天的"疲倦"非常驚人，只要一股腦的倒下去，或是俯在駕駛盤上，我一定立刻倒下去不醒人事。。。這樣，讓我懷疑到，我必需"累積"疲倦的能量到一個程度，才能有熟睡的可能。果真，昨晚在完全無法再等一刻鐘的誇張狼狽樣下，11點不到上床，我便如"沉沒海底"般，不醒人事到今晨。。。

依專業說法，今晨起床如果還是有感到"睡意"或"倦意"，表示前晚的睡眠其實是"品質不良"！唉，沒錯，雖然我真的睡熟了到天亮，但仍屬於一個"不良品"！
這件事，讓我好好想了一大翻轉。。。

我這種只睡不久，又睡不深的毛病，很久了。老實說，我大概也相信，自己是不需要太多睡眠的人。但是也誠實的說，我內心也有一種，我大概就是一個短命的，或不健康的現代人的懷疑。三個月前，我開始大量運動之後，我發現，我的睡眠更容易中斷。我相信這是一種生理的調整。持續增加運動量，大約在30min/270cal/2.4km 三個數字穩定下來之後，我就不再把"睡眠"問題放在心上，還是有一搭沒一搭的睡，至少我開始運動了吧。

近一個月以來開始有疲倦感。此刻想來，好像這感覺一直沒離開過，而且不知道是身體累呢還是精神累呢？我開始對自己說：該睡了。這是對身體說的還是對心理說著？簡單說，沒有"安息"的感覺！

基督徒都知道，我們要安息！不是在星期天安息做禮拜的那一種，而是時刻都可以進入主耶穌的安息，得到放鬆的感覺。所以呢，我這種身體也不安妥，精神也不舒適，只靠著"靈"裡平安，就可以過日子...如何如何....那是一種騙人的說法。身、心、靈不能全然放鬆，安息在主耶穌的手中，不可能健康活力充沛的過每一天的，我以基督徒的良知誠實的說。

昨晚那一覺，深沉但品質不良，實在給我很大的提醒。到底有多疲倦啊？聖經上說：求你指教我，如何"數算"自己的日子...。我得數一下，我的疲倦有多重？

親愛的主：我的心思意念，你的曉得。在夜裡，躺下以後的每一個思緒，你也都曉得，那些都是再也無法為事情向前推進一點點的煩擾；它們，正傷害著我的健康。我就像個愚昧人，心思著磨著無效的事情，卻不願把心放在你的手中，安靜在你懷中，抬頭只注視著我的主，親近主，享受主的平安與安息！原來，這顆心是如此不安地跳動，並且不乖乖地遵你的吩咐去休息。所以，我真像極了詩人說的，日子不過是勞苦愁煩，轉眼成空，如飛而去....。恩主啊，你的恩惠就在這裡了。幫助我，向著我的身體和心理說，該休息了！我便立即把自己的思緒交給你...奉主耶穌基督的名求。

親愛的朋友，你有多疲倦？
希望你遠遠更勝於我，有一個好的睡眠品質與習慣。我呢，平凡中的平凡，正在努力從一個不良習慣的現代生活中，改正到身、心、靈都健壯，追求真正安息的人。